Perussalaatti

Pilko aineet ja laita kulhoon

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Murmeliitta
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 2800g364kcal31.4g27.4g5.6g33.6g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1167g237kcal7g44.3g3.5g16.3g
Kurkku, tuore933g93kcal5.6g15.8g0.9g6.5g
Punasipuli, kuorittu, 100g700g189kcal9.1g33.6g1.4g11.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11200g1766kcal106.2g242.2g22.8g136.6g
Valittu annoskoko5600g883kcal53.1g121.1g11.4g68.3g
Annoskoko puolitettuna2800g442kcal26.6g60.6g5.7g34.2g
Arvot/100g100g16kcal0.9g2.2g0.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=108255