Jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha ja mausta haluamallasi tavalla, kiehauta vesi, lisää ruusukaalit ja anna kiehua miedolla lämmöllä n. 5 min. Lisää muut kasvikset ja jauheliha ja keitä miedolla lämmöllä vielä n. 5 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittojuurekset,Rainbow 450g (Rainbow), annos 450g | 1600g | 400kcal | 17.6g | 80g | 0g | 0g | |
| Ruusukaali (Findus), annos 100g | 200g | 70kcal | 8g | 7g | 0.8g | 9g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 960g | 1326kcal | 180g | 0g | 67.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 40g | 100kcal | 4.8g | 0.6g | 8.8g | 0g | |
| Vesi | 2800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 3791kcal | 420.8g | 175.2g | 153.6g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 1896kcal | 210.4g | 87.6g | 76.8g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 948kcal | 105.2g | 43.8g | 38.4g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.8g | 1.6g | 1.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu