Tikrun nakkikeitto

Keitä pakastevihannekset, sipulit, omena ja pari lihaliemikuutiota vedessä sillä aikaa kun paistat makkarat.

Mausta vihannekset paprikamausteella.

Itse laitoin lisäksi hieman suolaa, yrttejä, valkosipulista pippurisekoitusta maun mukaan.

Paista makkarat, mausta ne noin kahdella teelusikallisella chilimausteella.

Lisää keittoon, vielä teelusikallinen chilijauhetta sekaan.

Anna muhia.

Voi vielä lisätä lopuksi persiljaa.

Ohje on Keventäjien ja meidän suosikkimakkarakeitto.

Voi lisätä perunaa, tällä kertaa jätin pois, kun nappasin vahingossa kaupassa ei-kevyttä makkaraa.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa

Tiikeriraita
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 2667g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl44g111kcal5.3g0.7g9.8g0g
Nakki, Popsi kevyt 10 (HK)667g1200kcal73.3g36.7g86.7g0g
Sipuli (kuorittu)444g120kcal5.8g21.3g0.9g7.6g
Porkkana 444g145kcal2.8g24.7g0.9g11.3g
Lanttu 333g96kcal3.3g15.3g1g6g
Palsternakka 111g71kcal0.6g13.1g0.4g5g
Omena, ulkomainen, kuorittu 556g248kcal1.1g52.3g0.6g10g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka333g37kcal3.7g3.7g0.7g3.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11200g4056kcal191.8g335.6g202g86.4g
Valittu annoskoko5600g2028kcal95.9g167.8g101g43.2g
Annoskoko puolitettuna2800g1014kcal48g83.9g50.5g21.6g
Arvot/100g100g36kcal1.7g3g1.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=150554