Perunarieskat
Paista 250c n.10min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g | 565g | 2022kcal | 36.7g | 440.6g | 24.3g | 35.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2152g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1076g | 355kcal | 35.5g | 52.7g | 0g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 151g | 1085kcal | 1.5g | 1.5g | 120.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 258g | 368kcal | 32.3g | 0.8g | 26.5g | 0g | |
| Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g | 753g | 2523kcal | 90.4g | 497.1g | 18.1g | 61.8g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 646g | 2324kcal | 83.9g | 451.9g | 13.6g | 23.9g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 17354kcal | 560.6g | 2889.2g | 406g | 242.6g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 8677kcal | 280.3g | 1444.6g | 203g | 121.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 4338kcal | 140.2g | 722.3g | 101.5g | 60.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 5g | 25.8g | 3.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu