Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)1500g1650kcal345g0g31.5g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 400g133kcal2.5g22.6g0.8g10.4g
Sipuli (kuorittu)275g74kcal3.6g13.2g0.5g4.7g
Kookosmaito, rainbow2500g4250kcal50g62.5g425g0g
Fariinisokeri50g203kcal0g50g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)50g130kcal6.5g6g9g0.2g
Inkivääri, tuore, silputtu25g20kcal0.5g4.5g0.2g0.5g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)800g3104kcal99.2g668g4g20g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11200g19128kcal1014.6g1653.6g942g71.6g
Valittu annoskoko5600g9564kcal507.3g826.8g471g35.8g
Annoskoko puolitettuna2800g4782kcal253.7g413.4g235.5g17.9g
Arvot/100g100g171kcal9.1g14.8g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771