Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 1629g | 4237kcal | 195.5g | 749.5g | 47.3g | 83.1g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 674g | 1935kcal | 20.2g | 40.5g | 188.8g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 599g | 539kcal | 95.9g | 8.4g | 15.6g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 674g | 2697kcal | 148.3g | 0g | 236g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 843g | 2781kcal | 227.6g | 0g | 202.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1124g | 228kcal | 6.7g | 42.7g | 3.4g | 15.7g | |
| Ketsuppi, Felix | 56g | 51kcal | 0.6g | 11.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 24936kcal | 1389.6g | 1705.8g | 1387.4g | 197.6g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 12468kcal | 694.8g | 852.9g | 693.7g | 98.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 6234kcal | 347.4g | 426.5g | 346.9g | 49.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu