Sarlaatti
Tee salaatti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Arkani
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Arkani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 2080g | 416kcal | 12.5g | 79g | 6.2g | 29.1g | |
| Ruukkusalaatti | 1200g | 120kcal | 13.2g | 9.6g | 2.4g | 12g | |
| Paprika keltainen | 960g | 289kcal | 9g | 49g | 1.9g | 19.2g | |
| Kurkku | 1280g | 140kcal | 7.2g | 17.9g | 1.3g | 9g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 80g | 710kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 3351kcal | 83.8g | 311g | 183.6g | 138.6g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 1676kcal | 41.9g | 155.5g | 91.8g | 69.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 838kcal | 21g | 77.8g | 45.9g | 34.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.7g | 2.8g | 1.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu