Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 1000g | 332kcal | 6.3g | 56.5g | 2g | 25.9g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 1200g | 1140kcal | 240g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 800g | 160kcal | 24g | 16g | 0g | 20g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 1000g | 200kcal | 18g | 22g | 3g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 400g | 100kcal | 3.6g | 18.4g | 1.6g | 7.6g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 800g | 480kcal | 8g | 36g | 32g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 400g | 80kcal | 12.4g | 2g | 3.2g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 4984kcal | 624.6g | 301.8g | 124.4g | 117.4g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 2492kcal | 312.3g | 150.9g | 62.2g | 58.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 1246kcal | 156.2g | 75.5g | 31.1g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu