Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1960g | 544kcal | 23.3g | 79.6g | 3.9g | 41.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1960g | 549kcal | 11.8g | 116.6g | 3.9g | 49g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 1680g | 756kcal | 15.1g | 168g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 3698kcal | 100.4g | 728.4g | 22.4g | 180.4g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 1849kcal | 50.2g | 364.2g | 11.2g | 90.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 925kcal | 25.1g | 182.1g | 5.6g | 45.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu