Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 700g | 326kcal | 3.5g | 58.8g | 1.4g | 13.3g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 3500g | 2100kcal | 350g | 140g | 10.5g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 1400g | 532kcal | 46.2g | 40.6g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 5915kcal | 799.4g | 478.8g | 65.8g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 2958kcal | 399.7g | 239.4g | 32.9g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 1479kcal | 199.9g | 119.7g | 16.5g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.3g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu