Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 4000g | 844kcal | 48g | 136g | 8g | 84g | |
| Puolukkahillo | 800g | 1099kcal | 1.4g | 261.5g | 1.6g | 8.3g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 800g | 384kcal | 8.8g | 62.4g | 3.2g | 46.4g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 4653kcal | 116.4g | 919.8g | 25.6g | 277.4g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 2327kcal | 58.2g | 459.9g | 12.8g | 138.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 1163kcal | 29.1g | 230g | 6.4g | 69.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 8.2g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu