Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 1336g | 4677kcal | 173.7g | 935.5g | 18.7g | 70.8g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 318g | 1464kcal | 63g | 3.2g | 133.3g | 97.4g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 636g | 3646kcal | 112.6g | 148.9g | 315.6g | 75.1g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 583g | 3733kcal | 116.7g | 81.7g | 326.7g | 35g | |
| Suola, annos 3g | 74g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2652g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 27041kcal | 932g | 2338.6g | 1588.6g | 556.6g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 13521kcal | 466g | 1169.3g | 794.3g | 278.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 6760kcal | 233g | 584.7g | 397.2g | 139.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.3g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu