Lihapullat aurinkokuivatuilla tomaateilla ja oliiveilla

1. Laita korppujauhot turpoamaan kerman sekaan.

2. Pilko aurinkokuivatut tomaatit ja oliivit pieniksi paloiksi.

3. Sekoita jauheliha turvonneiden korppujauhojen sekaan.

4. Vaivaa taikina tasaiseksi.

5. Sekoita joukkoon aurinkokuivatut tomaatit ja oliivit.

6. Sekoita joukkoon mausteet.

Huomaa, että käytetyt mausteet ja maustemäärät ovat jokaisen oma asia.

7. Riko joukkoon kananmuna.

8. Sekoita massa tasaiseksi taikinaksi.

9. Kostuta kädet vedessä ja pyöritä taikinasta pullia uunipellille.

10. Paista lihapullat uunissa, 200 astetta 20-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 2800g8974kcal749.6g0g670.3g0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 350g694kcal4.8g6.3g70g15.4g
Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä350g634kcal9.6g42g49g0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)1400g840kcal14g63g56g0g
Kananmuna 50g(kpl)350g441kcal38.5g1.1g31.5g0g
Korppujauho 245g897kcal25.7g183.5g2.5g13g
Mustapippuri 14g39kcal1.5g5.4g0.5g3.7g
Suola, annos 3g21g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe, punanen35g88kcal5.2g6.4g4.6g0g
Basilika, kuivattu 35g89kcal5g7.2g1.4g14.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11200g25391kcal1707.8g629.8g1771.6g92.6g
Valittu annoskoko5600g12696kcal853.9g314.9g885.8g46.3g
Annoskoko puolitettuna2800g6348kcal427g157.5g442.9g23.2g
Arvot/100g100g227kcal15.2g5.6g15.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=446605