Uuniohrapuuro laktoositon maitojuoma
Voitele uunivuoka
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1499g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 3497g | 874kcal | 115.4g | 101.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi ingman | 25g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 575g | 2068kcal | 63.2g | 379.2g | 11.5g | 63.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 6244kcal | 357.2g | 961.2g | 63g | 126.4g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 3122kcal | 178.6g | 480.6g | 31.5g | 63.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 1561kcal | 89.3g | 240.3g | 15.8g | 31.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.2g | 8.6g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu