Varhaissalaatti

Pilko ja sekoita

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Lidedeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Varhaiskaali rapea (-), annos 100g2288g641kcal27.5g93.8g4.6g48.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1638g333kcal9.8g62.2g4.9g22.9g
Kurkku 438g48kcal2.5g6.1g0.4g3.1g
Tonnikala öljyssä 1116g2118kcal302.7g0g100.4g0g
Sitruunamehu, laimentamaton120g25kcal0.4g1.9g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11200g6328kcal685.8g328g220.6g148.4g
Valittu annoskoko5600g3164kcal342.9g164g110.3g74.2g
Annoskoko puolitettuna2800g1582kcal171.5g82g55.2g37.1g
Arvot/100g100g57kcal6.1g2.9g2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=460038