Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 3200g | 1430kcal | 6.1g | 301.4g | 3.2g | 57.6g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 333g | 2233kcal | 0g | 0g | 266.7g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 267g | 1600kcal | 56g | 17.6g | 144g | 19.2g | |
| Sokeri | 167g | 677kcal | 0g | 166.5g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 400g | 1280kcal | 0.4g | 296g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 433g | 1487kcal | 44.2g | 303.3g | 5.2g | 15.2g | |
| Kaurahiutale | 800g | 2994kcal | 116g | 456g | 58.4g | 80g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 23400kcal | 445.4g | 3081.6g | 955g | 344g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 11700kcal | 222.7g | 1540.8g | 477.5g | 172g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 5850kcal | 111.4g | 770.4g | 238.8g | 86g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu