Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 1400g | 958kcal | 202.2g | 0g | 15.4g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 3500g | 1050kcal | 52.5g | 157.5g | 14g | 87.5g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 700g | 525kcal | 16.1g | 37.1g | 33.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 5065kcal | 541.6g | 389.2g | 126g | 175g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 2533kcal | 270.8g | 194.6g | 63g | 87.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 1266kcal | 135.4g | 97.3g | 31.5g | 43.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 3.5g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu