Broilerikastike sweet and sour
1. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 2397g | 3356kcal | 383.6g | 59.9g | 177.4g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 2397g | 2589kcal | 281.2g | 316.7g | 18.9g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 821g | 534kcal | 3.3g | 131.4g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11232g | 12959kcal | 1336.2g | 1016g | 394.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5616g | 6479kcal | 668.1g | 508g | 197.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2808g | 3240kcal | 334.1g | 254g | 98.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.9g | 9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu