Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 526g | 289kcal | 8.4g | 69.3g | 0.9g | 4.5g | |
| Lanttu | 300g | 75kcal | 3g | 13.8g | 0.9g | 5.4g | |
| Porkkana | 225g | 74kcal | 1.4g | 12.5g | 0.5g | 5.7g | |
| Selleri, annos 50g | 180g | 25kcal | 1.8g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Lehtikaali | 150g | 38kcal | 2.1g | 5.1g | 0.9g | 0g | |
| Nokkonen | 150g | 65kcal | 8.9g | 2g | 1.1g | 6.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 30g | 78kcal | 3.9g | 3.6g | 5.4g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3003g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 751g | 1556kcal | 78.1g | 14.3g | 140.4g | 22.5g | |
| Annoskoko tuplana | 11232g | 4561kcal | 223g | 280.8g | 301.4g | 99g | |
| Valittu annoskoko | 5616g | 2281kcal | 111.5g | 140.4g | 150.7g | 49.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2808g | 1140kcal | 55.8g | 70.2g | 75.4g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu