Broileriperunakiusaus
Ruskista kanat paistinpannulla.
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus (Apetit), annos 100g | 2251g | 1238kcal | 20.3g | 292.6g | 4.5g | 58.5g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale maustamaton (Kariniemi), annos 250g | 1126g | 1126kcal | 258.9g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 502g | 147kcal | 4.7g | 22.6g | 2g | 9.5g | |
| Petit chebra vuohenjuusto (Lidl), annos 100g | 203g | 612kcal | 38.5g | 0.4g | 50.6g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 900g | 495kcal | 171.1g | 36g | 36g | 5.4g | |
| Persikkasäilyke Del Monte | 635g | 311kcal | 3.2g | 71.1g | 0.6g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 11232g | 7857kcal | 993.4g | 845.4g | 232.4g | 159.4g | |
| Valittu annoskoko | 5616g | 3928kcal | 496.7g | 422.7g | 116.2g | 79.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2808g | 1964kcal | 248.4g | 211.4g | 58.1g | 39.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.8g | 7.5g | 2.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu