Jossun aamiaissämpylät
Myllärin rouheiset sämpylät ohjeen mukaan mutta vehnäjauhoja 2/3 jauhomäärästä
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1204g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 53g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 96g | 290kcal | 0.1g | 71.4g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 241g | 1734kcal | 1.2g | 1.2g | 192.7g | 0g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 1204g | 4034kcal | 144.5g | 794.7g | 28.9g | 98.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2818g | 9668kcal | 287.1g | 1972.3g | 33.8g | 98.6g | |
| Annoskoko tuplana | 11232g | 31452kcal | 865.8g | 5679.2g | 510.8g | 394.6g | |
| Valittu annoskoko | 5616g | 15726kcal | 432.9g | 2839.6g | 255.4g | 197.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2808g | 7863kcal | 216.5g | 1419.8g | 127.7g | 98.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 7.7g | 50.6g | 4.5g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu