Mustaherukkasmoothie
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustaherukka | 900g | 530kcal | 9.5g | 70.2g | 3.6g | 52.2g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 1800g | 864kcal | 144g | 63g | 3.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2700g | 891kcal | 89.1g | 132.3g | 0g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 216g | 876kcal | 0g | 215.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11232g | 6322kcal | 485.2g | 962.2g | 14.4g | 104.4g | |
| Valittu annoskoko | 5616g | 3161kcal | 242.6g | 481.1g | 7.2g | 52.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2808g | 1581kcal | 121.3g | 240.6g | 3.6g | 26.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.3g | 8.6g | 0.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu