Aamuherätys
Survotaan tehosekottimella muusiksi ja lusikoidaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 338g | 230kcal | 41.2g | 13.2g | 0.7g | 0g | |
| Mansikka, Pakaste, Streamline Lidl | 225g | 79kcal | 1.1g | 15.8g | 1.1g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1125g | 617kcal | 84.6g | 58g | 3.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 563g | 308kcal | 42.3g | 29g | 1.8g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 154kcal | 21.2g | 14.5g | 0.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 7.5g | 5.2g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu