Raejuusto ja kinkku-tomaattisalaatti
Purkki raejuustoa, puoli pussia kinkkusuikaleita ja yksi iso tomaatti paloiksi.
Kaikki sekaisin ja se on nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Caygill
Kaikki sekaisin ja se on nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Caygill
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 250g | 200kcal | 32.5g | 5g | 5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25kcal | 0.7g | 4.7g | 0.4g | 1.7g | |
| Kinkkusuikaleet (Järvisuomen portti), annos 63g | 188g | 173kcal | 24.4g | 1.9g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1125g | 796kcal | 115.2g | 23.2g | 25.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 563g | 398kcal | 57.6g | 11.6g | 12.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 199kcal | 28.8g | 5.8g | 6.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 10.2g | 2.1g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu