Herkkusuun kylmäsavuporo-fetasalaatti
Sekoita pilkotut ainekset keskenään ja lisää ripaus mustapippuria! Yhdestä annoksesta tulee kylläiseksi!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 39g | 12kcal | 1.2g | 1.6g | 0.4g | 0.8g | |
| Paprika, punainen | 56g | 15kcal | 0.5g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 84g | 15kcal | 0.5g | 2.1g | 0.3g | 0.6g | |
| Poron kylmäsavupaisti (Pirkka), annos 8g | 56g | 93kcal | 17.4g | 0.8g | 2.2g | 1g | |
| Kurkku | 56g | 6.1kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 141g | 28kcal | 0.8g | 5.3g | 0.4g | 2g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 113g | 169kcal | 18g | 0g | 9g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 17g | 3.4kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1125g | 681kcal | 77.4g | 28.6g | 25.2g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 563g | 341kcal | 38.7g | 14.3g | 12.6g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 170kcal | 19.4g | 7.2g | 6.3g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.9g | 2.5g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu