Tex mex kana
Laita fileet uuniin höystettynä ranskankerma-taco-kastikkeella, anna olla 200 C noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 375g | 386kcal | 86.6g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 94g | 263kcal | 2.3g | 3.3g | 26.3g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 94g | 28kcal | 1.4g | 4.7g | 0.5g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1125g | 1354kcal | 180.6g | 16g | 64.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 563g | 677kcal | 90.3g | 8g | 32.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 339kcal | 45.2g | 4g | 16.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 16.1g | 1.4g | 5.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu