Rahkamustikka smoothie
Laitetaan mukiin ja bamixilla pirtelöksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Winner1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Winner1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 281g | 158kcal | 23.9g | 14.1g | 0.6g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 113g | 38kcal | 0.6g | 7.2g | 0.7g | 3.7g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 169g | 57kcal | 5.2g | 8.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1125g | 504kcal | 59.4g | 59.2g | 3g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 563g | 252kcal | 29.7g | 29.6g | 1.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 126kcal | 14.9g | 14.8g | 0.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.3g | 5.3g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu