Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 113g | 146kcal | 1.6g | 7.4g | 12.4g | 0.7g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 281g | 84kcal | 4.2g | 15.5g | 1.1g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 169g | 160kcal | 33.8g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1125g | 782kcal | 79.2g | 45.8g | 32.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 563g | 391kcal | 39.6g | 22.9g | 16.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 196kcal | 19.8g | 11.5g | 8.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7g | 4.1g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu