Marjarahkajugurtti
Sekaisin vaan kaikki.
jos haluaa, voi marjat soseuttaa.
Itse en ole sokeria lisännyt, ettei tule liian hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Merituulikki
jos haluaa, voi marjat soseuttaa.
Itse en ole sokeria lisännyt, ettei tule liian hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Merituulikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka rasvaton (Xtra), annos 100g | 169g | 101kcal | 16.9g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 225g | 270kcal | 7.4g | 8.3g | 22.5g | 0g | |
| Mustaherukka | 169g | 99kcal | 1.8g | 13.2g | 0.7g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1125g | 941kcal | 52.2g | 56.6g | 46.4g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 563g | 471kcal | 26.1g | 28.3g | 23.2g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 235kcal | 13.1g | 14.2g | 11.6g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.6g | 5g | 4.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu