Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 428g | 257kcal | 10.7g | 38.5g | 4.3g | 12.8g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 56g | 180kcal | 29.3g | 15.8g | 0.3g | 9g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 79g | 25kcal | 1g | 3.6g | 0.4g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1125g | 923kcal | 82g | 115.8g | 10g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 563g | 462kcal | 41g | 57.9g | 5g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 231kcal | 20.5g | 29g | 2.5g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.3g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu