Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 113g | 95kcal | 1.2g | 20.6g | 0.5g | 2g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 281g | 158kcal | 23.9g | 14.1g | 0.6g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 169g | 101kcal | 0.7g | 25.3g | 0.2g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1125g | 707kcal | 51.6g | 120g | 2.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 563g | 353kcal | 25.8g | 60g | 1.3g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 177kcal | 12.9g | 30g | 0.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.7g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu