Pasta bolognese
Ruskista jauheliha, lisää joukkoon pilkottu valkosipuli, raastettu porkkana ja kesäkurpitsa ja pastakastike sekä 2dl vettä, anna hautua 15 minuuttia.
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 1600g | 3656kcal | 304g | 0g | 272g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 1560g | 718kcal | 26.5g | 124.8g | 12.5g | 25g | |
| Valkosipuli | 200g | 217kcal | 15.8g | 32.6g | 1.2g | 4.2g | |
| Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvädurum spagetti (Torino), annos 100g | 1200g | 3960kcal | 156g | 768g | 33.6g | 102g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 260g | 73kcal | 1.6g | 15.5g | 0.5g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 11240g | 17246kcal | 1007.8g | 1881.8g | 639.6g | 275.4g | |
| Valittu annoskoko | 5620g | 8623kcal | 503.9g | 940.9g | 319.8g | 137.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2810g | 4312kcal | 252g | 470.5g | 159.9g | 68.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 9g | 16.7g | 5.7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu