Pasta bolognese
Ruskista jauheliha, lisää joukkoon pilkottu valkosipuli, raastettu porkkana ja kesäkurpitsa ja pastakastike sekä 2dl vettä, anna hautua 15 minuuttia.
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 1602g | 3661kcal | 304.4g | 0g | 272.4g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 1562g | 719kcal | 26.6g | 125g | 12.5g | 25g | |
| Valkosipuli | 200g | 217kcal | 15.8g | 32.6g | 1.2g | 4.2g | |
| Vesi | 801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvädurum spagetti (Torino), annos 100g | 1202g | 3966kcal | 156.2g | 769.1g | 33.6g | 102.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 260g | 73kcal | 1.6g | 15.5g | 0.5g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 11256g | 17270kcal | 1009.2g | 1884.4g | 640.4g | 275.6g | |
| Valittu annoskoko | 5628g | 8635kcal | 504.6g | 942.2g | 320.2g | 137.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2814g | 4318kcal | 252.3g | 471.1g | 160.1g | 68.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 9g | 16.7g | 5.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu