Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 1401g | 490kcal | 39.2g | 65.9g | 14g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 1635g | 3923kcal | 179.8g | 49g | 326.9g | 3.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 1284g | 1832kcal | 160.5g | 3.9g | 131.7g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 934g | 3176kcal | 18.7g | 28g | 336.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 374g | 1121kcal | 85.9g | 0g | 85.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11256g | 21086kcal | 968.2g | 293.6g | 1789.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 5628g | 10543kcal | 484.1g | 146.8g | 894.8g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2814g | 5271kcal | 242.1g | 73.4g | 447.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu