Seljanka

Lisäksi laakerinlehtiä, basiliikaa, 4 rkl sitruunamehua tai sitruunahappoa
veitsenkärjellinen

Pilko sipulit, porkkanat, perunat, nakit ja suolakurkut pieniksi paloiksi.

Paista sipuli, lisää lihat ja nakit.

Lisää kurkut, porkkanat, perunat ja vesi.

Sekoita ja lisää tomaattisose.

Lisää laakerinlehti, basilikaa, lihaliemikuuto ja mustapippuria (kokonaisena).

Keitä tunti pienellä lämmöllä.

Tarjoile smetanan kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 501 grammaa

Marika75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanliha keskiarvo 94g143kcal18.1g0g7.9g0g
Nakki, Atria Kevyt Snack 11%75g128kcal7.4g5.6g8.3g0g
Sipuli (kuorittu)24g6.6kcal0.3g1.2g0g0.4g
Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix)28g4.2kcal0.2g0.8g0.1g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g61g17kcal0.4g3.6g0.1g1.5g
Peruna, keskikokoinen 60g79g47kcal1.2g10.2g0.1g0.7g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi13g11kcal0.6g2.1g0.1g0g
Lihaliemikuutio Maggi2.1g5.8kcal0.2g0.1g0.5g0g
Vesi188g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1127g726kcal56.8g47.2g34.2g5.2g
Valittu annoskoko564g363kcal28.4g23.6g17.1g2.6g
Annoskoko puolitettuna282g182kcal14.2g11.8g8.6g1.3g
Arvot/100g100g64kcal5g4.2g3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=87161