Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1333g | 360kcal | 17.3g | 64g | 2.7g | 22.7g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 1666g | 583kcal | 16.7g | 114.9g | 8.3g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 999g | 93kcal | 2.9g | 4.1g | 7.2g | 0.5g | |
| Porkkana | 1333g | 436kcal | 8.3g | 74.1g | 2.7g | 34g | |
| Chilikastike, Felix | 167g | 167kcal | 3.3g | 35g | 0.3g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 133g | 1177kcal | 0g | 0g | 133.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11260g | 5630kcal | 97g | 584.2g | 308.6g | 114.4g | |
| Valittu annoskoko | 5630g | 2815kcal | 48.5g | 292.1g | 154.3g | 57.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2815g | 1408kcal | 24.3g | 146.1g | 77.2g | 28.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu