Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 668g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 481g | 1559kcal | 66.4g | 289.2g | 14.9g | 50g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 321g | 978kcal | 31.1g | 196.6g | 6.4g | 46.5g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 134g | 495kcal | 18.7g | 73.5g | 10.7g | 14.7g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 160g | 513kcal | 28.9g | 69g | 13.6g | 28.9g | |
| Oliiviöljy | 150g | 1324kcal | 0g | 0g | 149.7g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 1069g | 1925kcal | 203.1g | 0g | 128.3g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 187g | 32kcal | 1.1g | 4.7g | 0.7g | 1.3g | |
| Paprika punainen | 160g | 47kcal | 1.5g | 7.2g | 0.6g | 3g | |
| Sipuli, tuore | 187g | 51kcal | 2.4g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Sipuli | 147g | 45kcal | 1.8g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 267g | 54kcal | 1.6g | 10.2g | 0.8g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 67g | 74kcal | 0.9g | 1.2g | 7.4g | 2.9g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 535g | 1925kcal | 149.7g | 10.7g | 144.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1069g | 267kcal | 10.7g | 58.8g | 0g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 11264g | 18572kcal | 1035.8g | 1474.4g | 956.2g | 336g | |
| Valittu annoskoko | 5632g | 9286kcal | 517.9g | 737.2g | 478.1g | 168g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2816g | 4643kcal | 259g | 368.6g | 239.1g | 84g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu