Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 1792g | 4122kcal | 163.1g | 788.5g | 28.7g | 179.2g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 640g | 4160kcal | 6.4g | 6.4g | 460.8g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 640g | 1536kcal | 64g | 9g | 134.4g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 640g | 1728kcal | 192g | 0g | 108.8g | 0g | |
| Kurkku | 1920g | 210kcal | 10.8g | 26.9g | 1.9g | 13.4g | |
| Annoskoko tuplana | 11264g | 23511kcal | 872.6g | 1661.6g | 1469.2g | 385.2g | |
| Valittu annoskoko | 5632g | 11756kcal | 436.3g | 830.8g | 734.6g | 192.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2816g | 5878kcal | 218.2g | 415.4g | 367.3g | 96.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.7g | 14.8g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu