Banaanismoothie

Laita banaani, rahka, mehu ja siemenet tehosekoittimeen ja sekoita.

Lisää ruokalusikallinen sokeria jos pidät makeammasta smoothiesta.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa

Eevalii60
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 1350g1175kcal14.3g247g5.4g24.3g
Maitorahka, Valio, 0,32250g1463kcal247.5g94.5g6.7g0g
Tuoremehu, Valio 3 hedelmän mehu, 200g 2 dl1800g810kcal0g198g0g0g
Auringonkukansiemen 180g1069kcal41.4g22.7g89.1g10.8g
Pellavansiemenrouhe,Risetti54g270kcal13.4g18g15.6g15.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11268g9572kcal633.2g1160.4g233.6g100.8g
Valittu annoskoko5634g4786kcal316.6g580.2g116.8g50.4g
Annoskoko puolitettuna2817g2393kcal158.3g290.1g58.4g25.2g
Arvot/100g100g85kcal5.6g10.3g2.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=309542