Herkuttelijan kalakeitto
Sekoita ja keitä ja nauti 
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 200g | 120kcal | 3g | 26g | 0.2g | 1.8g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Margariini, leivontaa ja ruoanlaittoon (Pirkka), annos 80g | 20g | 144kcal | 0g | 0g | 16g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 20g | 68kcal | 0.4g | 0.6g | 7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 40g | 50kcal | 1.2g | 10.2g | 0.1g | 0g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 60g | 60kcal | 11.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1128g | 894kcal | 32.6g | 75.6g | 49.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 564g | 447kcal | 16.3g | 37.8g | 24.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 282g | 224kcal | 8.2g | 18.9g | 12.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.9g | 6.7g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu