Kevyt jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha öljytilkassa ja mausta se. Keitä lohkotut perunat, porkkanat ja sipulit kasvisliemessä, loppuvaiheessa lisää keittojuurekset ja ruskistettu jauheliha.
Tarvittaessa lisää vettä nesteeksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa
Eijamaija
Tarvittaessa lisää vettä nesteeksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 5.5g | 14kcal | 0.6g | 0.6g | 1.1g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 100g | 60kcal | 1.5g | 13g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 33g | 9kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli | 15g | 4.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 7.5g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Rainbow), annos 200g | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1128g | 600kcal | 44g | 37.4g | 30.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 564g | 300kcal | 22g | 18.7g | 15.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 282g | 150kcal | 11g | 9.4g | 7.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.3g | 2.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu