Lohikastike pastalle
Ruskista lohisuikaleet, lisää kerma ja mausta mieleiseksi (suolaa, tilliä, paprikajauhetta, valkopippuria, jne).
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee, paistettu | 349g | 771kcal | 71g | 0g | 54.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 150g | 509kcal | 3g | 4.5g | 52.4g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 2.5g | 9kcal | 0g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Smetana, Valio, hyla | 62g | 243kcal | 1.2g | 1.6g | 26.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1128g | 3066kcal | 150.4g | 16.4g | 266.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 564g | 1533kcal | 75.2g | 8.2g | 133.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 282g | 767kcal | 37.6g | 4.1g | 66.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 13.3g | 1.5g | 23.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu