Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 225g | 90kcal | 4.7g | 15.3g | 0.9g | 3.4g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 108g | 16kcal | 2.1g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 225g | 293kcal | 40.6g | 2.9g | 12.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1129g | 899kcal | 94.8g | 40g | 38g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 565g | 449kcal | 47.4g | 20g | 19g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 282g | 225kcal | 23.7g | 10g | 9.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.5g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu