Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)520g140kcal6.8g25g1g8.8g
Rypsiöljy 180g1592kcal0g0g180g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g800g1480kcal176g16g80g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)560g448kcal19g106.4g5.6g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka1120g1232kcal280g0g11.2g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)2000g1700kcal20g70g140g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper460g51kcal10.6g1.8g0g11g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11280g13286kcal1024.8g438.4g835.6g39.6g
Valittu annoskoko5640g6643kcal512.4g219.2g417.8g19.8g
Annoskoko puolitettuna2820g3321kcal256.2g109.6g208.9g9.9g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=105756