Banaani-mansikka Smootie
Sekoita ainekset tehosekoittimella ja nauti 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tonnikala
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tonnikala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1440g | 1253kcal | 15.3g | 263.5g | 5.8g | 25.9g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 3000g | 1680kcal | 255g | 150g | 6g | 0g | |
| Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 1200g | 108kcal | 0g | 26.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11280g | 6082kcal | 540.6g | 879.8g | 23.6g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 5640g | 3041kcal | 270.3g | 439.9g | 11.8g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2820g | 1521kcal | 135.2g | 220g | 5.9g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.8g | 7.8g | 0.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu