Makarooniloota
Keitä makaroni, paista muut, sekota muna ja maito, kaada koko höskän päälle ja pistä uunii 175°C ~60min, syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 576g | 174kcal | 7.2g | 27.6g | 1.2g | 9.8g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 33g | 89kcal | 1g | 17.5g | 1.7g | 0.2g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 1608g | 5628kcal | 289.4g | 948.7g | 62.7g | 96.5g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 600g | 420kcal | 29.4g | 72g | 4.2g | 0g | |
| Soijakastike | 114g | 69kcal | 5.9g | 10.8g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 159g | 227kcal | 19.9g | 0.5g | 16.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2457g | 811kcal | 81.1g | 120.4g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 63g | 226kcal | 8.8g | 44.1g | 1.4g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 11280g | 15351kcal | 890.2g | 2493g | 175.6g | 220.4g | |
| Valittu annoskoko | 5640g | 7676kcal | 445.1g | 1246.5g | 87.8g | 110.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2820g | 3838kcal | 222.6g | 623.3g | 43.9g | 55.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.9g | 22.1g | 1.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu