Salipirtelö
Shakerin läpi ja nassuun.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1440g | 1210kcal | 15.8g | 263.5g | 5.8g | 25.9g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 3000g | 1950kcal | 330g | 126g | 9g | 0g | |
| Manteli | 840g | 5173kcal | 202.1g | 55.4g | 453.6g | 60.5g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 360g | 3240kcal | 0g | 0g | 360g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11280g | 23146kcal | 1095.8g | 889.8g | 1656.8g | 172.8g | |
| Valittu annoskoko | 5640g | 11573kcal | 547.9g | 444.9g | 828.4g | 86.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2820g | 5787kcal | 274g | 222.5g | 414.2g | 43.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 9.7g | 7.9g | 14.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu