Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 1200g | 4176kcal | 81.6g | 960g | 2.4g | 4.8g | |
| Katkarapu | 900g | 616kcal | 130g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 900g | 1170kcal | 99g | 13.5g | 81g | 0g | |
| Herne | 1200g | 827kcal | 60.7g | 112.3g | 4.8g | 37.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1440g | 1808kcal | 158.4g | 3.7g | 129.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11280g | 17192kcal | 1059.4g | 2179g | 456g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 5640g | 8596kcal | 529.7g | 1089.5g | 228g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2820g | 4298kcal | 264.9g | 544.8g | 114g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu