MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		466g	276kcal	45.7g	14g	1.9g	0g
Oliiviöljy		245g	2170kcal	0g	0g	245.4g	0g
Pinaatti		80g	11kcal	1.3g	0.3g	0.2g	1g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		701g	2097kcal	126.2g	8.4g	175.3g	0g
Tomaatti		987g	225kcal	5.5g	34g	3g	13.8g
Kananmuna kuoreton		526g	750kcal	65.7g	1.6g	53.9g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		997g	454kcal	29.9g	47.8g	15g	0g
Valkosipuli		90g	98kcal	7.1g	14.7g	0.5g	1.9g
Mustapippuri		5g	14kcal	0.5g	1.9g	0.2g	1.3g
Ruisjauho kokojyväjauho		651g	1980kcal	57g	360.7g	12.4g	90.5g
Ruokasooda		30g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		862g	261kcal	10.8g	41.4g	1.7g	14.6g
	Annoskoko tuplana	11280g	16672kcal	699.4g	1049.6g	1019g	246.2g
	Valittu annoskoko	5640g	8336kcal	349.7g	524.8g	509.5g	123.1g
	Annoskoko puolitettuna	2820g	4168kcal	174.9g	262.4g	254.8g	61.6g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu