Kinoakasvisrisotto kerta
Lisäksi yrttejä, suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g | 677g | 2335kcal | 142.1g | 426.3g | 6.8g | 108.3g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 467g | 1517kcal | 112g | 228.7g | 4.7g | 56g | |
| Porkkana | 672g | 220kcal | 4.2g | 37.4g | 1.3g | 17.1g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 271g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g | 61g | 489kcal | 0g | 0g | 55.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 285g | 83kcal | 2.7g | 12.8g | 1.1g | 5.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 546g | 99kcal | 3.1g | 13.7g | 2.2g | 3.8g | |
| Vesi | 2665g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11284g | 9630kcal | 535.2g | 1463.8g | 144.8g | 390.4g | |
| Valittu annoskoko | 5642g | 4815kcal | 267.6g | 731.9g | 72.4g | 195.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2821g | 2408kcal | 133.8g | 366g | 36.2g | 97.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.7g | 13g | 1.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu